Em média, passamos cerca de 1.900 horas por ano sentadas em uma cadeira de escritório, portanto, escolher a cadeira de escritório certa é absolutamente essencial!
Como escolher uma cadeira de escritório
Escolher uma cadeira de escritório não é apenas encontrar algo que se sinta confortável quando você se senta nela, mas a postura do corpo, a circulação sanguínea e, o mais importante, manter você e o corpo saudáveis.
Vamos dar uma olhada no que esses recursos de cadeira significam para nós.
Ajuste da altura do assento
Queremos encontrar os recursos mais comuns na cadeira do escritório, o que significa que podemos ajustar a cadeira, e muitas pessoas pensam que a função de ajuste de altura é apenas para garantir que possamos tocar o teclado. O que eles não sabem é que sentar na altura certa em sua mesa é uma ciência precisa. Tudo isso é feito através do ajuste da altura do assento. Primeiro ajuste seu assento para que, quando seus pés estiverem firmemente no chão, suas pernas dobrem a 90 graus, o que ajuda a aplicar pressão na região lombar. Suas mãos também devem estar dobradas a 90 graus, enquanto as mãos estão apoiadas na mesa para ajudar a parte superior das costas, o que também ajuda os ombros e evita a fadiga.
Ajuste da profundidade do assento
Não é tão comum quanto os ajustes de altura do assento, mas cada vez mais recursos padrão. O ajuste da profundidade do assento permite que você apoie mais as pernas enquanto está sentado.
A regra geral é que a parte de trás do joelho deve estar a alguns centímetros da borda do assento e, é claro, não ser tocada. O ajuste da profundidade do assento facilita fazer isso sem ter que mudar seu corpo de maneira desajeitada.
Ajuste da altura do encosto
Esse é um ótimo recurso que permite ajustar a cadeira às suas necessidades. Adequado para cadeiras com madeira fixa, também adequado para o pessoal mais alto ajustar independentemente a altura do encosto.
Gire 360 graus
No entanto, todos esperamos ver um recurso na cadeira do operador, mas de que serve? Embora trabalhemos em nossas mesas, nem sempre trabalhamos em nossas mesas. Se não houver rotação de 360 graus, eventualmente reverteremos as costas e continuaremos a torcer e esticar, o que pode causar desconforto físico.